Descripción
La leucina es uno de los tres aminoácidos ramificados. Los otros dos son la valina y la isoleucina. Se clasifica como esencial, es decir, el cuerpo no es capaz de generarlo por sí solo.
- Aumenta la masa muscular, la leucina estimula la síntesis de proteínas.
- Mejora el rendimiento deportivo. La ingesta de este aminoácido logra retrasar el vaciado de los depósitos de glucógeno, por lo que evita la aparición de la fatiga muscular.
- Proporciona una óptima recuperación tras el ejercicio.
- Ayuda a reducir la grasa corporal, por lo que su consumo es muy útil en los procesos de pérdida de peso.
- Previene la atrofia muscular.
- Controla alteraciones metabólicas como la diabetes y el colesterol.
- También es aconsejable en personas que sufren roturas fibrilares.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.