BETA ALANINE 3G 100 SRV. NUTRICOST
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Descripción
La beta alanina es un aminoácido que aumenta la concentración de carnosina (complejo enzimático) en los músculos. Su función es neutralizar los ácidos producidos y acumulados en la musculatura después de los ejercicios.
Por lo tanto, actúa en la mejora del rendimiento y la reducción de la fatiga, en ejercicios de alta intensidad, entrenamiento de fuerza, crossfit y otras actividades a corto plazo.
Se necesitan 4 semanas de uso continuo para que este aminoácido comience a hacer efecto. La dosis adecuada es de 4 a 6 g por día, y es necesario ingerir diariamente, incluso en días sin entrenamiento.
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